Nu mer än någonsin behöver vi möta det som rör sig inuti och låta det bli omhändertaget. Med en avslappnad kropp och ett meditativt sinne blir du guidad av andetagets rytm att släppa taget om det du inte längre behöver.

Den här förmiddagen är unik då jag kombinerar alla mina kunskaper för att skapa en session som passar den grupp som samlats. Jag förmedlar kunskap från olika traditioner för att skapa en stund i avslappning och härvaro.

En stund i varandet kommer att innehålla element av yin yoga, meditation och soundhealing.

Nivå: Grund. Inga förkunskaper krävs.

Kläder: Kom i mjuka kläder som du kan röra dig obehindrat i. Raggsockar och en stor varm tröja är skönt när vi hamnar i den långa vilan då man lätt kan bli frusen.

Utrustning: Med rådande läge önskar jag att du tar med egen matta och filt. Har du ingen matta så finns det även att låna (nytvättad och spritad såklart).